冷えから来る痛みやぎっくり腰の予防法をお伝えします

こんにちは！とと鍼灸接骨院　善通寺　総院長の中浦です。

 

最近気温の変化が激しく、急性の腰痛で来院される患者様が多くいらっしゃいます。

気温が下がると体温が下がり、身体の筋肉に血流が滞ってしまい急な動きをした際に腰部に関連する筋肉や関節を損傷してしまいます。

 

ぎっくり腰の予防としては

・体を温める

・ストレッチをする

・筋肉を鍛える

・姿勢を正す

・長時間同じ姿勢をしない

などがあげられます。

 

ご自身では上記の対策を出来ますが、しつこい痛みやだるさはなかなか改善できません。

当院では、筋肉の緊張をゆるめる施術はもちろん、骨盤矯正や猫背矯正、インナーマッスルトレーニングなど多様な最新機材を用いて患者様の改善を行っています。

 

是非当院へ気軽にご相談ください。