腰痛予防に効果的！？腸腰筋ストレッチ！

もうすぐGW❗️

お休みの方もお仕事の方も何かと忙しくなってくる時期ですね😅💦

ふと旅行先で・・・仕事でバタバタしてる時に・・・

ギックリ腰は出やすくなります😰💦💦

今回はギックリ腰を少しでも予防できるように簡単なストレッチをお伝えいたします😆✨

ふとお仕事の休憩時間に、PAに寄った時などちょっと腰が気になったら行ってあげてください‼️😆👏

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